Gua Sha : photos avant après et effets visibles

Pourquoi tout le monde parle du Gua Sha ? (Et pourquoi tu pourrais vraiment t’y mettre)

On va pas tourner autour du pot : le Gua Sha, c’est cette technique de massage facial venue de la médecine traditionnelle chinoise. À la base c’était pensé pour libérer les tensions et dynamiser tout le corps… mais version 2024, c’est surtout devenu un chouchou du skincare addict.

Concrètement, tu prends une pierre (souvent en jade ou en quartz rose, la grande classe) et tu la fais glisser sur ta peau, en douceur, pour activer la circulation sanguine et lymphatique. Résultat ? Teint plus frais, traits affinés, moins de poches (bye bye la tête de panda du matin), et une sensation de peau réveillée, même quand tu as dormi six heures (ou moins, personne ne juge ici).

Si tu as déjà croisé des photos avant/après de Gua Sha sur Insta ou Pinterest, tu sais de quoi je parle. Mais attention, y’a photo et photo ! Les avant/après photoshopés, oublie. Moi je te parle du vrai, du vécu, et des astuces qu’on ne lit pas sur les boîtes.

Le Gua Sha visage avant-après : Quels effets attendre VRAIMENT ?

1. L’éclat du teint: du “matin compliqué” au glow naturel

On ne va pas se mentir : le matin, j’ai la tronche d’un yaourt nature, sans topping ni sucre ajouté. Après deux minutes de Gua Sha (et un café noir, mais on va dire que ce n’est qu’un détail), la magie opère. La pierre fraîche sur la peau, ça réveille les sens, mais SURTOUT… le massage relance la micro-circulation. Fini le teint grisé du lundi matin, bonjour la peau qui capte la lumière comme dans une pub de crème miracle (celle où le mannequin a trois rides maximum… moi, j’en ai plus, c’est normal ?).

2. Réduction des cernes et poches sous les yeux

Toi aussi tu connais les matins où tes yeux font la grève ? Alors, prépare une cuillère, ou mieux, ton Gua Sha tout droit sorti du frigo. Quelques mouvements doux sous les yeux, et tes vilaines poches disparaissent doucement. Bon, si tu as fait la fête jusqu’à 3h, le miracle n’est pas garanti, mais sur moi, la différence avant/après est vraiment visible. J’ai même fait un test (photo à l’appui, que je n’ose pas vraiment publier ici) : c’est flagrant !

3. Affinement des contours du visage : Adieu double menton (en partie…)

On va être honnête : le Gua Sha ne remplacera pas le sport ou une alimentation équilibrée, mais il aide franchement à sculpter l’ovale du visage. Mon petit “boudin sous le menton”, comme je l’appelle, semble moins gonflé après quelques semaines de massage régulier. Les joues paraissent plus relevées aussi, donnée non négligeable si tu es du genre à te prendre en selfie version contre-plongée (on ne juge toujours pas).

4. Rides, ridules et grain de peau : le petit coup de jeune

Bon, on ne va pas te vendre du rêve : le Gua Sha n’efface pas les rides comme une baguette magique. Mais avec de la régularité, la peau gagne en élasticité (merci la stimulation du collagène !). Sur mes ridules de déshydratation autour des yeux et de la bouche, j’ai vu une vraie différence. Surtout, ça resserre un peu le grain de peau, et ça, je ne dis jamais non !

Comment réussir son massage Gua Sha (et rater un minimum les premières fois)

Étape 1 : Préparation de la peau, aka, ne jamais “gratter” à sec

Ma première erreur : Gua Sha direct sur peau sèche. Grosse erreur, peau ultra-sensible qui crie à l’aide. Il FAUT (oui, vraiment) appliquer un sérum ou une huile hydratante avant. Perso, j’utilise une huile de prune bio ou un sérum à la vitamine C, ça glisse tout seul et la pierre ne “tire” pas sur la peau.

Petit tip sensoriel : choisis une huile qui sent bon. Il faut que ça devienne un moment plaisir. J’ai testé une huile à l’amande douce une fois… J’ai eu la dalle tout le massage. Oui, tout est question de détails (et de gourmandise, chez moi).

Étape 2 : Les bons gestes (et les poses de poisson rouge à éviter)

Pas la peine de tordre ton visage dans tous les sens. L’idée, c’est de partir du centre vers l’extérieur, en suivant la forme naturelle du visage. Le mouvement doit être lent, enveloppant, jamais brusque. Un passage, tu respires. Deux passages, tu souris (optionnel). Trois passages, tu écoutes ta playlist préférée (moi, je mets du Sufjan Stevens, ambiance spa).\n
Schéma basique des gestes :

• Front : du centre vers les tempes
• Joues : du nez vers l’oreille
• Mâchoire/menton : du menton jusqu’à la base de l’oreille
• Cou : de la base vers le haut
• Contour des yeux : du coin interne vers la tempe, doucement

Je te mets au défi d’essayer devant le miroir sans éclater de rire la première fois : on fait tous des têtes bizarres. Pas de panique, Miu (mon chat) me regarde étrangement à chaque session… mais bon, il n’a pas de rides lui, hein.

Étape 3 : Combien de temps, combien de fois ?

Là, c’est l’étape où tu es censée devenir régulière. Bon, je ne vais pas te mentir, il y a des soirs où je zappe (personne n’est parfait). En vrai, 3 à 5 minutes, tous les jours ou un jour sur deux, c’est déjà pas mal. Le matin pour réveiller le teint, ou le soir pour faire descendre la pression de la journée, à toi de voir.

Étape 4 : Nettoyage du Gua Sha (oui, c’est plus dégueu qu’on le croit)

Après chaque utilisation, un petit passage à l’eau tiède et savon doux, puis tu essuies bien avec une serviette propre. Évite de le laisser traîner sur le bord de la baignoire, promis, tu risques de le retrouver couvert de poussière ou victime de Miu (sérieusement, ce chat veut le croquer). Et, une fois par semaine, un coup de désinfection à l’alcool pour éliminer les bactéries. Simple, efficace.

Quels Gua Sha choisir ? Mes conseils de shoppeuse un peu maniaque

Alors là, fraîcheur, couleur, matériaux… t’as de quoi faire ! Petit tour d’horizon pour t’aider à voir clair :

• Jade : la grande classique, fraîche, parfaite pour défatiguer le visage.
• Quartz rose : ma chouchoute, elle reste fraîche et donne bonne mine (c’est dans la tête, mais ça compte).
• Améthyste : pour les peaux réactives ou stressées, paraît-il.
• Acier inoxydable : super pour l’hygiène, et ça passe au frigo sans se fragiliser.

Le prix peut varier de 10 à… 60 €, voire plus. Franchement, à part la qualité de la pierre (évite le plastique déguisé), on survivra sans dépenser une fortune. Regarde surtout les bords lisses et un design ergonomique… sinon, tu risques le “massacre facial” (oui, j’ai testé la version bon marché, et j’ai eu une belle griffure). Et si tu veux encourager de petites marques françaises ou éthiques, tu sais que j’applaudis des deux mains !

Les pièges à éviter et mes fails personnels (qui te feront gagner du temps… et de la dignité)

• Appuyer trop fort : La première fois, je croyais qu’il fallait “décaper”. Résultat : rougeurs, irritation, et un chat qui me dévisage genre “tu vas t’en sortir ?”. Douceur, douceur, douceur !
• Utiliser un produit qui pique : Ma tentative avec une huile essentielle trop puissante : c’est non. Prends quelque chose de doux, vraiment.
• Oublier le cou : Le lifting maison, c’est aussi sur le cou ! Ne le zappe pas, sinon gare à l’effet “visage tendu, cou plissé”.
• Zapper la régularité : Une fois tous les quinze jours, ça sert à rien. Fais-le vraiment régulièrement, et tu verras la différence. Je te promets !
• Ne pas nettoyer la pierre : Oui, je radote. Mais les bactéries, non merci.

Mythes, vérités et petits bonus inattendus

• Le Gua Sha change-t-il la forme du visage ? Hum… Non, il ne va pas te donner les pommettes de Rihanna. Mais, oui, il affine visuellement, parce que moins de rétention d’eau = traits plus nets. C’est déjà beaucoup !
• Effet long terme ? Plus tu pratiques, plus ta peau sera “éveillée”. Et moi, j’ai constaté que ma routine permet de mieux faire pénétrer mes soins, donc double gain (shhh… astuce insider).
• Convient à tous les types de peaux ? Sauf contre-indication médicale (rosacée, lésions…), c’est ultra doux. J’ai la peau parfois sensible, aucun souci. Mais si tu as un doute, demande à une dermato !
• Et sur le moral ? Je te jure, prendre 5 minutes pour soi chaque jour, c’est thérapeutique (et bien moins cher qu’une thérapie… même si ce n’est pas tout à fait le même délire, on est d’accord).

Un petit rituel, de grandes transformations (et sans casser ta tirelire)

Ce que j’aime avec le Gua Sha, c’est sa simplicité. Pas besoin de diplôme en cosmétologie ou d’un compte en banque XXL. Juste quelques minutes, une pierre “vraie”, une huile qui sent bon (et pas trop la friture), et un peu de régularité. Au fil des jours, ta peau dirait presque merci (et ton miroir aussi, au passage). Et l’air de rien, tu ajoutes une bulle de bien-être à ta journée, ce qui, en ce moment, est franchement pas de refus.

Et si tu tentes, surtout, partage ton expérience. Je veux tout savoir : les fails, les petites victoires, la pierre que tu as choisie, ou si ton chat s’est incrusté en plein massage #MomentsdeVie. N’hésite pas à laisser un commentaire, à m’envoyer ta photo avant/après (promis, ça reste entre nous !) ou à me dire si tu veux un tuto vidéo “avec ratés inclus”. Je suis archi-partante pour papoter, tu le sais bien !

FAQ Gua Sha : Tes questions, mes réponses sans détour